お風呂で乾燥肌対策

乾燥肌の人は、肌に刺激の少ない温度、38～40℃のぬるめのお湯でゆっくりと入浴するのが基本です。
最近ではシャワーのみでお風呂を済ませてしまう方も多くいらっしゃいますが、これは乾燥肌のためにはあまり好ましくありません。
ぜひともゆっくりと湯船につかる習慣をつける事をお薦めします。

では、ゆっくりと入浴を楽しむ為にはどうしたらよいでしょうか？

ＴＶ付きのお風呂をお持ちの方なら、これといった問題もありませんが、そうでない方でしたら、お風呂に本を持ち込む、防水ラジオを持ち込むなどバスタイムを退屈しないようにする工夫のもいいかもしれません。

また入浴剤の利用も、心を落ち着かせゆっくりとしたバスタイムを楽しむ為にはとても適したアイテムです。

現在では乾燥肌対策の入浴剤もたくさん市場に出回っていますので、自分の好きな香りのものなどを選んで入浴タイムを楽しむのも良いかもしれません。　
アロマ効果でリラックスできストレスも発散できます。

自家製入浴剤で乾燥肌対策

また市販のものを使うのではなく、自分で入浴剤を作ってみるのも楽しいものです。

たとえば、りんごやみかんの皮、ゆずなどを入れる方法。

これは、冷え性にも効果を発揮しますので、冷え性を治す事で乾燥肌も防ぐという、冷え性と肌アレの両方を気にしている方には大変良い方法です。

また、昔から言われているお酒をいれる方法もあります。こちらはお酒をコップに3～4杯いれてかき混ぜれば出来上がり。アルコール成分により血行促進が高まり冷えや肌荒れに大変効果があります。

また、お米のとぎ汁をお風呂に入れる、お茶の葉やウーロン茶を入れる、にんにくを入れるなど、家庭にあるもので、簡単に温泉気分が味わえるものです。

但し、この方法、どれもお肌に合うかどうかは人それぞれですので、必ず、事前にパッチテストなどを行ってお肌に合うかどうかのチェックをしてください。

乾燥肌でカサカサしたお肌に少しでも刺激を感じるようなら、その方法はすべてＮＧとしてくださいね。

また、野菜やくだものなどを入れる場合は、薬品の残りがない様必ずよく洗ってから使用してください。

クレオパトラはお風呂にバラの花びらを入れていた事で有名です。

あなたもぜひ、自分にあった入浴剤を見つけてくださいね